Hebamme Yvonne Schelander | Beckenboden- und Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene
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Beckenboden- & Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene

– wir machen weiter

 

Für wen ist der Kurs geeignet

Du hast bereits einen Beckenboden- oder Rückbildungskurs absolviert und möchtest nun deinen gesamten Körper stärken? Dein Beckenboden ist auf dem richtigen Weg aber du würdest gerne weiter in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung etwas für ihn und deine Kraft/Ausdauer tun? Dann freue ich mich sehr auf dich!

 

Wie und wo findet der Kurs derzeit statt

Der Kurs findet Online via Zoom statt. Du stärkst deinen Beckenboden ganz bequem von zu Hause aus. Kannst du an einem Termin nicht teilnehmen, bekommst du die Aufzeichnung 1 Woche lang zur Verfügung gestellt.

Die Termine für Live-Kurse in Klagenfurt werden in Kürze bekannt gegeben und starten mit Herbst 2021.

 

Was wird benötigt

Onlinekurs:

  • stabile Internetverbindung, PC/Laptop/Notebook/Handy mit Kamera und Mikrofon
  • Matte, Hocker oder Sessel mit harter Sitzfläche, kleines Kissen
  • Turngewand (eng anliegende Hose), Trinkflasche

Live-Kurs:

  • Turngewand
  • Trinkflasche
  • Matte

 

Kosten

Onlinekurs: 120 Euro

Live-Kurs: 140 Euro

Bleib dran und mach weiter!

Kursinfo

Jede Kurseinheit besteht aus 3 Teilen:

  • gesondertes Beckenbodentraining
  • Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper mit Einbeziehung des Beckenbodens
  • Dehnung & Entspannung