Hallo liebe Mama,

herzlichen Glückwunsch zu deinem kleinen Wunder! Du bist hier, weil du etwas für dich tun möchtest – für deinen Körper, deine Rückbildung und deinen Geist.

Ich weiß, wie anstrengend die Nächte sein und wie schnell die Tage vergehen können. Jetzt ist deine Zeit – je früher, desto besser und vollkommen flexibel!

Ob live vor Ort in Klagenfurt oder online via Zoom, mein Kurs bietet dir die Möglichkeit, jederzeit mit Hilfe von Aufzeichnungen eine Einheit nachzuholen oder sie zu wiederholen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir unterstützend zur Seite zu stehen.

Für DICH, für DEINEN STARKEN KÖRPER, für DEINE INNERE BALANCE.

Ich freue mich auf dich!

Was dich erwartet

Live-Onlinekurs oder vor Ort in Klagenfurt

Ich biete dir wichtiges und leicht verständliches Grundlagenwissen für deinen Weg zu einer kraftvollen Mitte, Beckenboden-, Ganzkörpertraining und Entspannungsübungen für deine mentale Ausgeglichenheit. Im Training begleiten dich ebenso sanfte wie gleichzeitig kraftvolle Elemente des Yoga.

Tausche dich mit anderen Mamas aus der Community aus, vernetze dich und werde dir bewusst, dass du immer Teil einer Gemeinschaft bist.

Als erfahrene Kursleiterin, Yogalehrerin in Ausbildung, Hebamme und Mama einer Tochter nehme ich dich bei der Hand und sorge dafür, dass du dich rundum wohlfühlst und sicher trainierst. Melde dich noch heute an (das geht auch schon in der Schwangerschaft, dann muss du im Wochenbett nicht daran denken ;-) ) und starte gemeinsam mit deinem Baby in eine gesunde Zukunft!

Dein Baby ist jederzeit herzlich willkommen, es ist immer Zeit zum Stillen und beruhigen und wenn deinem Baby zu langweilig ist, bespaße ich es gerne, damit du in Ruhe trainieren kannst.

Ich freue mich auf dich!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Frauen, die bereits geboren haben - egal wann, egal wie.

Vor Ort treffen sich vor allem Mütter nach dem Wochenbett oder auch ein paar Jährchen nach der Geburt - für deinen Beckenboden ist es nie zu spät! Frühestens 6 Wochen nach vaginaler Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt. Dein Baby ist herzlich willkommen, findet immer einen Platz für sich und seine Bedürfnisse und wird auch gerne von mir bespaßt, während du dich auf deine Praxis konzentrieren darfst.

Online ist es eine bunte Mischung aus frisch gebackenen Mamas und frisch gebackenen Omas. Denn für ein starkes ICH, ist immer der rechte Zeitpunkt! Also, liebe Frau: Sag deiner Mama oder Schwiegermama Bescheid und geht den Weg ein Stück gemeinsam, schafft Erinnerungen und lasst euer Band noch stärker werden!

Wie und wo findet der Kurs derzeit statt?

KLAGENFURT: Heartfire Yoga Studio, Villacherring 45, 9020 Klagenfurt

ONLINE:

• via Zoom
• aktuelle Termine siehe "Kurtermine", Kursstart alle 8 Wochen
• die Kursaufzeichnungen stehen dir zum Nachholen und Weiterüben zur Verfügung

Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, melde dich gerne bei mir! Trage dich auf die Warteliste ein. Bei größerem Bedarf von mindestens 5 Frauen starten wir einen 2. Kurs!

Was wird benötigt?

• Yogamatte
• Turngewand (eng anliegende Hose), Trinkflasche, Handtuch

Bei Onlinekurs zusätzlich:

• funktionierende Internetverbindung
• Laptop/Tablet/Handy
• (Webcam) und Mikrofon