Kursinfo

Voraussetzung für diesen Kurs ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs nach der aktuellen Schwangerschaft.

Jede Kurseinheit besteht aus 3 Teilen:

• gesondertes Beckenbodentraining
• Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper mit Einbeziehung des Beckenbodens
• Dehnung & Entspannung

Eure Babys sind jederzeit herzlich willkommen, werden aber nicht aktiv in die Übungen mit einbezogen. Stillen, beruhigen und Baby versorgen jederzeit möglich und erwünscht ;-)

FÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET

Du hast bereits einen Beckenboden- oder Rückbildungskurs absolviert und möchtest nun deinen gesamten Körper stärken? Dein Beckenboden ist auf dem richtigen Weg aber du würdest gerne weiter in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung etwas für ihn und deine Kraft/Ausdauer tun? Dann freue ich mich sehr auf dich!

Wie und wo findet der Kurs derzeit statt?

KLAGENFURT:

• EKIZ Klagenfurt, Troyerstraße 36, 9020 Klagenfurt

10 Einheiten, laufender Einstieg bei freien Plätzen, gerne mit oder ohne Baby (bitte maximal bis Krabbelalter)

Anmeldung zu jeder Einheit via Doodle, Stornierung des Termins bis 3 Stunden vor Kursbeginn.

Was wird benötigt?

• Yogamatte
• Turngewand (eng anliegende Hose), Trinkflasche, Handtuch
• Trinkflasche